Главная проблема, из-за чего люди страдают ПА - это делать все, чтобы не было ПА. Чтобы не было активации вегетатики. Люди боятся, что они умрут или сойдут с ума.

Чтобы преодолеть привычку себя паниковать, требуются 2 вещи: знания и мужество.

Знания о том, что у вас не сердечный приступ, не аритмия, не смерть с косой, а выброс АДРЕНАЛИНА. Вы неправильно понимаете работу вегетатики, а это из-за незнания.

Вам потребуется мужество, чтобы столкнуться с этим страхом. Ибо только так вы сможете избавиться от привычки паниковать.