Чтобы победить свой страх, нужно мужественно посмотреть ему в лицо. Безусловно, вы почувствуете телесные проявления страха: учащенное сердцебиение, дрожь в коленках, неприятные ощущения в области желудка, напряжение и т.д. Чтобы справиться с вегететативной активностью и страхом, нужно не избегать этих состояний, а , напротив, мужественно пойти к ним навстречу, широко улыбаясь и расправив плечи. Пригласите свой страх к себе в гости, с юмором отнеситесь ко всем его проявлениям.
В этом видео я показываю, как использовать упражнение "33", которое помогает справиться с вегетативной активностью в пугающих Вас ситуациях. Шагни в свой страх, чтобы навсегда его победить!